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開始接觸瑜伽以後，發覺自己比之前的自己更加留意自己。

不單只是自己的情緒變化，也開始與身體對話。
感受自己情緒的波動，並調整外在環境的衝擊時的反應及應對。
也感受身體疼痛的表現，不再是立馬就吃藥來掩飾。

一旦開始跟身體互動，會發現其實它有跟你說很多狀況，就好比疼痛是告訴你是否都粗魯對待身體，暴飲暴食呢？身體不說謊，只是你不曾細細聆聽。
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